retencja wody

ludzie nauczcie sie robic pożądne cykle albo wcale nie róbcie !!! Zgodze się z carionem... krótki cykl na długich estrach jest o kant dupy... Podchodzenie do sprawy na zasadzie : krótki cykl z normalnych dawek ale rozłożonych z dużymi odstępami jest błędem !!! Cykl jest po to żeby coś z niego było !!! i to coś konkretnego !!! Blędem [...]

[...] (też błąd, łatwo węgle z diety dostarczyć), białko no i ...glukoze Teraz po czasie uważam, że dieta to podstawa i do tego cyklicznie kreatyna, chociaż wole jabłczan, creapure lub orotan gdyż akurat u mnie występuje dość spora retencja wody po mono. Zastanawiałem się też nad jakimś konkretnym stackiem, ale to jak dojdzie większy wysiłek.

[...] Antosnie liczę na to, że nie będę się zalewać bo u mnie o to bardzo łatwo. agresywna masa jest założeniem w e2, kolesie łapali po 1kg tygodniowo. wg Pumy w dużej części to retencja wody. ja jem mniej węgli niż w założeniach co zaznaczyłem na wstępie, na wadze co tydzień wskakuje nowe 0,3-0,4 kg a ile z tego będzie mięsa a ile tłuszczu [...]

[...] spala tłuszczu jak się powszechnie uważa tylko właściwie buduje mięśnie ale możesz je robić bieganie - ok, na czczo rano z 30-60min lub po treningu ogranicz sól do zera...retencja wody, dużo natki pietruszki i preparaty pozbywające się wody podskórnej jeżeli zależy Ci na "redukcji" w 3 tyg to po pierwsze nie jest to łatwe a po dwa [...]

[...] i wielu substancji aktywnych metabolicznie są niemal identyczne, to mechanizmy - odmienne dam Ci radę Piotrek, stosowałem ładowania wg schematów, jedno co było to b.duża retencja wody na drugi dzień. Od dłuższego czasu robię po swojemu i jest bardzo dobrze. Wcinam węgle jakie chce ( naleśniki z dżemem,placki,makaron z sosem,batony musli,soki [...]

jezeli ktoras to gowno to raczej olimp... retencja wody przy kreatynie mono to norma i jezeli dziala to jest retencja . mi jak juz mowilem po tygodni uzywania organizm sie chyba troche przyzwyczail , pozatym ograniczylem sporzycie sodu(min sol) i cisnienie jest nadal podwyzszone ale juz sporo mniej .

[...] lub dwoch czerwonego wina dziennie ,unikaniem jedzenia bogatego w niezdrowe tluszcze. 3.Wiadomo ze koksy powoduja imbalans elektrolitowy w organizmie,przez co zwieksza sie retencja plynow i cisnienie tetnicze(w zaleznosci od srodka(ow),diety i podazy sodu w diecie). Mozna to zminimalizowac(choc retencja wody to ma do pewnego stopnia tez swoje [...]

[...] piszczelowej podczas kręcenia kardio - mam ten sam problem, mimo że nie jestem na redu. Z czego to może wynikać?? Ciekawy jestem Adam Twoje opinii na ten temat Nadmierna retencja wody, mięsień piszczelowy albo prostowniki bardzo szybko się pompują, uciskają nerwy=wywołują ból Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-04-16 14:13:26 No to w sumie [...]

[...] piszczelowej podczas kręcenia kardio - mam ten sam problem, mimo że nie jestem na redu. Z czego to może wynikać?? Ciekawy jestem Adam Twoje opinii na ten temat Nadmierna retencja wody, mięsień piszczelowy albo prostowniki bardzo szybko się pompują, uciskają nerwy=wywołują ból Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-04-16 14:13:26 No to w sumie [...]

[...] to logiczne wytlumaczenie: sod powoduje retencje wody w organizmie a zwiekszona ilosc wody to wieksze obciazenie dla ukladu krwionosnego, wieksze obciazenie to zwiekszenie cisnienia. latwo sprawdzic jak retencja wody wplywa na cisnienie. wystarczy zmierzyc sobie cisnienie przed i w trakcie cyklu na monohydracie kreatyny wtedy zobaczysz roznice.

Daj zdjęcia porównawcze, to Ci powiem, co o tym sądzę;-) A nie zbliża Ci się okres? Bo może to być tylko retencja wody. A co do siemienia - jest ono źródłem fitoestrogenów, a unikamy ich nadmiaru w diecie, więc nie używaj go codziennie.

Ładnie to wygląda, u mnie waga też się zatrzymała na przełomie czerwca-lipca, gdzie różnica wyniosła zaledwie -0,2kg %-) Pod koniec lipca do teraz retencja wody zaczęła spadać i waga w końcu ruszyła mocno w dół. Zostało ci niecałe 4kg, czyli we wrześniu kończysz redukcje ? Najpóźniej do początku września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te [...]

Sama kreatyna nie powoduje ze przytyjesz, te tzw "tycie" na samej kretce to retencja wody ,teraz zastanow sie ile litrow wody piles? pol litra na treningu +herbatke z rana i szklanke mleka na dobranoc? Podstawa to odpowiednie nawodnienie organizmu,pij min 3-4 litry wody,pomimo ze nie czujesz pragnienia.Malo pijesz,twoje miesnie [...]

Co chwile cheat a potem pyerdolisz ze podlewa i retencja wody.

maciej...moze byc to spowodowane dosc duza retencja wody...po zdjeciach wygladasz na lekko ektomorfika wiec tej wody az tak nie "widac" w tzw "zalaniu" ...no i najprawdopodobnije ta woda powoli opuszcza miesnie przez co zaoowazasz zmiane w wygladzie... dlatego tez ja preferuje ostatnio male dawki ale dluzej...6g przez 2 [...]

niby retencja wody wieksza ale jakos krecac hiity nie widze duzo wody i low carb jest git :p

Ładnie to wygląda, u mnie waga też się zatrzymała na przełomie czerwca-lipca, gdzie różnica wyniosła zaledwie -0,2kg %-) Pod koniec lipca do teraz retencja wody zaczęła spadać i waga w końcu ruszyła mocno w dół. Zostało ci niecałe 4kg, czyli we wrześniu kończysz redukcje ? Najpóźniej do początku września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te [...]

[...] blokujące receptory estrogenne (np. Nolvadex) - działają drastyczniej i lepiej jeśli chodzi o ginekomastię, ale blokują tylko receptory, poziom estrogenu dalej rośnie, tzn. retencja wody nie zostaje zablokowana, dodatkowo po odstawieniu leków może dojść do tzw. Strajku estrogenowego, co oznacza, że po zaprzestaniu działania leku estrogeny mogą [...]

Problem bardziej podchodzi pod odchudzanie, ale możliwe, że wina leży w odżywaniu i nie ma sensu zakładać nowego topicu. Do rzeczy. Problem prawdopodobnie z retencją wody. Micha trzymana, ketoza, brak alergii pokarmowej, soli w diecie, 4-5l wody dziennie, z supli wpc/spalacze/omega 3/wapń/witaminy. Problem jest taki, że elegancko schodzi fat z [...]

[...] jeszcze ... jesli dietę masz dopracowaną oraz nie jest ona napchana węglowodanami a Ty nie masz zamiaru pić 10l (joke ) wody dziennie - nie powinieneś mieć problemu z retencja wody. Tym bardziej że polecane przez nas wyżej kreatyny mają mniejsza tendencję do "ciagnięcia" wody pod skórę Jabłczan może zapewnić Tobie także większe [...]